19 Ekim 2025
FODMAP diyeti, sindirim problemleri yaşayan kişiler için geliştirilmiş bilimsel bir beslenme yaklaşımıdır. İrritabl Bağırsak Sendromu hastalarında etkili…
18 Ekim 2025
Yumurta diyeti ile 7 günde gerçekten kaç kilo verebilirsiniz? İnternet abartılı iddialarla dolu. Bu yazıda gerçekçi beklentiler, riskler ve sağlıklı uygulama…
16 Ekim 2025
Çiğ beslenme diyeti pişmemiş besinlere dayanan bir yaşam tarzı. Raw food diyetinde ne yenir, faydaları ve riskleri neler? Kapsamlı rehberimizde detaylı…
16 Ekim 2025
İşlenmiş gıdalardan kurtulmak için paleo diyeti etkili bir çözüm sunuyor. Atalarımız gibi doğal beslenmenin faydalarını, geçiş sürecini ve pratik uygulamalarını…
16 Ekim 2025
Tek başına besinler değil, doğru kombinasyonlar yağ yakımını hızlandırır. Protein-lif, sağlıklı yağ-sebze ve baharat kombinasyonlarıyla metabolizmanızı…
