Interval Koşu (Sprint) Planı: Kondisyonu Hızla Artırın
Interval koşu, kondisyonunuzu hızla artırmanın ve etkili yağ yakmanın en iyi yoludur. Yüksek yoğunluklu sprint periyotları ile dinlenme döngüleri içeren…
Devamını Oku
19 Ekim 2025
Egzersiz Programları
Devamını Oku